リズム運動の効果


スポーツセンター リズム運動
江戸川区スポーツセンターでくすのきクラブ主催のリズム運動交流会が行われました。

リズム運動とは、ルンバ、タンゴ、ワルツといった社交ダンスを元にした軽い運動です。高齢者の方でも簡単に取り組むことが出来ます。曲に合わせて踊りますから、程よく頭も使います。見事だなぁ~と感心するくらい良く出来てる運動プログラムです。

江戸川区在住の60歳以上の方が対象で活動実績は30年を超えるとか。 今回、初めて見学させてもらいました。高齢者の方が、子供のように目をキラキラさせながら取り組んでる姿が印象的でしたね。

・・・

今回、区役所の福祉関係者の方から伺った話。

病気をしたり怪我や骨折をした時、リズム運動を普段から参加されてる方は、医師がビックリするくらい早い回復をする人もいるとか。「早く元気になってリズム運動をするんだ」と言うのだそうです。これって凄いことですね。

リズム運動の効果については、セロトニンというホルモンが脳から分泌されるなどの話がありますが(ネットで検索すると出てきます。)、それだけに限った話ではなく、色々な要素が絡んで良い結果を生んでると思います。

今回、お話を聞いて私がイイなぁ~と感じた点、それは・・・患者さまが【運動が出来る状態】をゴールにしてる点です。少しでも回復して運動が出来ると、それが喜びに繋がる。プラスの連鎖が始まります。

これを【痛みが無い状態】をゴールにしてしまうと、患者さまは、少し回復したくらいでは、再発や悪化を恐れて体を動かさない人も出てくる。最悪、マイナスの連鎖が始まることも考えられる。もしくは、そこまでじゃなくても、積極的な治療への参加を得にくい。

症状にもよりますが、捉え方・考え方の違いで、その後の回復に大きな影響を与えると思います。 治療する側の本音として、患者さまの自発的な治療へ取り組み姿勢が欲しいんです。ちなみに私個人としては、腰痛で悩んでる人は痛みを恐れずに体を動かして欲しいと思ってます。

【元気になったら何をしたいですか?】

これは、まごころ整体院のヒアリングシート(初回時)にある質問の1つです。思いがけない質問に、人によっては戸惑う方もいるようです。そんな時には、その意図をお知らせしてます。

駄目なところを探すのはキリがありません。
良いところを探す。
慣れてないと、最初は見つけにくいかもしれません。

でも根気よく探していく。
小さな変化でもイイ。

そして、良いところが沢山集まった時、それが【ありがたい】と思えた時、
健康であること、当たり前のことに感謝が生まれる・・・と私は思うんですよねぇ(^^)b

最後までご覧下さいまして、ありがとうございました。

 

まごころ整体院【市ヶ谷防衛省前店】

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