加圧エクササイズ


健康な女性
まごころ整体院【市ヶ谷防衛省前店】では、専用ベルトを使った加圧エクササイズを行うことができます!

加圧エクササイズとは

【加圧エクササイズ】とは、専用ベルトを装着しながら行います。加圧と言う位ですから機器を使って圧力をかけていきます。締めすぎてもダメ、緩すぎたら効果を発揮できません。丁度いい適切な圧力があります。※この辺りが重要なノウハウです。

その状態で、トレーニングを行うと通常運動では得にくい効果を期待できます。元々は格闘家などのストイックな方達で広まった方法ですが、医療分野の協力・研究もあり効果の素晴らしさが広まりました。是非、その効果の素晴らしさを体験して頂きたいです!!

期待できる効果の例

若返り、アンチエイジング
加圧エクササイズの最大の特徴。成長ホルモンの分泌。その量は通常の【100~290倍】という報告も!!実はジム等で行う運動でも成長ホルモンの分泌は期待できるのですが、その量は通常の10倍ほど。桁違いに多い事を理解して頂けると思います。肌艶が良くなった張りが出たなど女性には特に嬉しい話でしょう!
血流
これも加圧エクササイズならでは。アメリカのオリンピック代表選手、トッド選手(Todd Lodwick)が大会前に全治6ヶ月の大怪我。通常なら出場辞退のところ、加圧を行い1ヶ月でスキージャンプを跳んだという事実は、シンポジウムで発表されてます。※私も東京大学で行われたシンポジウムに参加しました。血行が良くなったことで栄養が行きわたり、回復が劇的に早まった例でしょう。勿論、これだけではありません。病院がリハビリにも使う位ですから、科学的根拠があっての話と理解して頂ければと思います。当施設では、怪我のリハビリなどは行いませんが、肩こりなどの症状が軽減した、回復が早いなどのお話はよく聞くことです。
筋力アップ
加圧エクササイズの効果として、早い段階で確認された内容の1つだと思います。医療分野の研究協力がない時代、加圧の効果がまだまだ未解明な時期の話までさかのぼります。考案者の佐藤先生は自宅のジムで密かにトレーニングを続けて、ドンドンと筋肉を鍛えたそうです。そして、その姿を見た筋トレ仲間が、結果に大いに驚いたというエピソードは、加圧関係者なら良く聞く話。それに、何より効果の凄さに驚いたのは佐藤先生ご自身。それから、40年以上、加圧に没頭、研究し続けて現在まで発展しました。今では、安全かつ最大の筋力UP効果が出せる方法が確立してます。
※更によい方法が出てくる可能性はありますけどね、それはそれでよい事です。
ダイエット効果
これは、成長ホルモンが分泌されて、血流が良くなって、筋力UPした結果が、ダイエットに繋がったということです。但し、日頃の生活スタイルにも左右されますので、ライフスタイルの改善は言うまでもありません。

加圧エクササイズを行うにあたって

一時期の熱狂的なブームは落ち着きましたが、加圧が素晴らしいトレーニングである事には変わりはありません。 むしろ、流行り廃りで消え去るトレーニングではなかった、本物のトレーニングであると認知されてきたんだなぁ~と思ってます。

但し、本物のトレーニングあるが故に、かなり辛いトレーニングでもあります。 特に、筋トレ経験が乏しい方には若干敷居が高いかもしれません。トレーニングの内容そのものは、とてもシンプルです。なので、運動神経などは問われないのですが、ベルトを外さずに、トレーニングを最後まで頑張るぞ!という意気込みは必要でしょう。

・・・とは言え、トレーナーの私が付き添いますので、諦めて最後まで出来なかった人はいません。その日の体調、トレーニングレベルをみて調整しますのでご安心して下さい。それに、エクササイズの時間は30分弱と短いので、忙しい方ほどおススメ!見た目も体調もガラッと変えてしまいたいと思う方には、是非チャレンジして欲しいです!!

お電話お待ちしております。
最後まで、ご覧頂きまして、ありがとうございました!

まごころ整体院【市ヶ谷防衛省前店】 院長 乗常 竜平